Buah Manggis atau Garcinia Mangostana L. merupakan buah yang berasal dari daerah Semenanjung Malaya yang kemudian menyebar ke Indonesia. Buah yang masih tergolong dalam famili Clusiaceae dalam hal perdagangan sangat dikenal sebagai Queen of Fruit atau Ratu Buah. Buah Manggis sangat mudah ditemui di Indonesia, hal ini didukung dengan kondisi Buah Manggis yang merupakan tipe pohon tropis dan tumbuh dalam suhu hangat dan stabil. Di Indonesia, Buah Manggis merupakan buah tropis khas dari Kepulauan Sunda, meliputi Pulau Sumatera, Jawa, Kalimantan, Sulawesi, Bali, dan Nusa Tenggara dan Maluku. Selain di Indonesia, buah Manggis juga dibudidayakan di Thailand, Fillipina, Malaysia. Ada banyak manfaat buah manggis untuk kesehatan.

Tidak hanya di Indonesia, kini buah Manggis telah menjajaki ekspor untuk negara-negara Eropa seperti Inggris, Belanda, Jerman, Italia, dan Spanyol. Menurut Kementerian Pertanian atau Kementan, pada September 2019 Indonesia telah melakukan ekspor buah manggis sebanyak 3.010 ton, hanya dari Kabupaten Purwakarta, Jawa Barat, untuk diekspor ke China. Bahkan di tahun 2018, ekspor buah Manggis telah mencapai 39.000 ton. Menariknya lagi, salah satu mantan pemain Real Madrid, Julien Faubert, ternyata sangat menyukai buah Manggis. Menurut Faubert, buah Manggis memiliki rasa yang manis dan mengingatkannya kepada buah-buahan yang ada di Kepulauan Karibia. Bahkan menurut National Geographic, jika kamu belum pernah mencoba buah manggis, maka kamu belum pernah mencoba buah tropis yang paling indah. Namun tahukah kamu bahwa ternyata ada alasan dibalik buah Manggis sangat disukai? Yuk, simak ini 11 manfaat buah manggis untuk kesehatan yang wajib kamu coba.

Manfaat buah manggis untuk kesehatan yang wajib kamu coba. (Foto: Unsplash)

Ingin mencoba manfaat buah manggis? Yuk, beli buah manggis segar di Sayurbox!

Setelah disebutkan satu per satu, ternyata buah manggis memiliki banyak sekali manfaat. Hal ini dikarenakan terdapat kandungan antioksidan yang tinggi di dalam buah manggis. Antioksidan yang tinggi inilah yang dapat mengendalikan dampak dari radikal bebas pada tubuh, sehingga bagi masyarakat yang terbiasa dengan asap, polusi, serta sinar UV yang mengoksidasi kulit, seluruhnya dapat dinetralkan oleh buah Manggis ini.

Baca juga: Tips Mematangkan Alpukat Dengan Cepat

Selain itu, Vitamin dan mineral yang terdapat dalam buah Manggis memiliki peran penting untuk mempertahankan fungsi-fungsi tubuh seperti produksi DNA, kontraksi otot, sistem kekebalan tubuh (imunitas). Bahkan 196 gram buah Manggis mampu menyediakan hampir 14% kebutuhan harian kita akan serat. Tidak jarang kemudian buah ini menjadi makanan wajib bagi yang sedang menjalani diet.

Selain itu, buah Manggis juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, megontrol gula dalam tubuh, membantu permasalahan haid, anti inflamasi, mengurangi berat badan, bahkan beberapa orang menyatakan bahwa buah Manggis memiliki manfaat untuk menghentikan sel kanker.

Baca juga: Jangan Salah Beli, Ini 7 Cara Memilih Buah Naga yang Matang

Dalam diskusi Harvard Women’s Health Watch,  buah Manggis memiliki senyawa aktif yang lebih dikenal xanthones. Beberapa hasil laboratorium telah menunjukkan bahwa ekstrak manggis memiliki beberapa manfaat yang menjanjikan seperti menghentikan pertumbuhan bakteri dan jamur, serta memperlambat pertumbuhan sel kanker. Namun menurut Harvard Women’s Health Watch, belum ada bukti yang cukup untuk dapat menyataan buah Manggis dapat mengobati infeksi peradangan atau menghambat pertumbuhan sel kanker. Walaupun begitu, buah Manggis tetap memiliki khasiat lainnya yang dapat digunakan sebagai alternatif pengobatan.

Walaupun buah Manggis dapat kita beli dimanapun, baiknya kita tetap perlu memperhatikan apakah buah Manggis tersebut tergolong dalam buah organik atau bukan. Tanaman yang ditumbuhkan secara alami tanpa bahan kimia akan mengandung lebih banyak vitamin serta antioksidan. Hal ini sejalan dengan kandungan buah Manggis yang sebagian besar merupakan senyawa aktif berupa antioksidan, tentu untuk memaksimalkan manfaat buah Manggis kita perlu memilih buah organik.

Baca juga: Begini 5 Cara Memilih Alpukat Matang yang Benar

Jadi, apakah kamu tertarik untuk mencoba manfaat buah manggis? Yuk, beli buah manggis segar di Sayurbox!