Di tengah pandemi virus Corona yang terus meningkat, anjuran pemerintah Indonesia untuk melakukan social distancing pada setiap warganya pun kini mulai dilakukan. Social distancing merupakan langkah yang dilakukan sebagai bentuk pencegahan dan pengendalian penyebaran infeksi virus Corona dengan membatasi orang yang sehat untuk tidak berkunjung ke lokasi ramai dan melakukan kontak langsung dengan orang lain. Termasuk pula dengan tidak berjabat tangan dan tetap menjaga jarak setidaknya 1 meter saat berinteraksi dengan orang lain, khususnya orang yang sedang flu atau demam. Dilakukannya social distancing saat ini, bukan berarti harus diam tanpa melakukan apa-apa. Kamu juga harus menjalankan kewajiban kamu sebelumnya. Nah, untuk mempermudah, berikut ini adalah 4 panduan social distancing untuk mencegah penularan virus Corona.

Panduan Social Distancing untuk Mencegah Penularan Virus Corona. (Foto: Pixabay)

Meskipun saat ini kamu sedang melakukan social distancing di rumah, lantas bukan berarti kamu tidak melakukan apa-apa. Masa ini sebenarnya adalah bentuk pembatasan interaksi sosial saja, tapi tetap kamu juga harus menjalankan tugas dan kewajiban kamu sebelumnya.

Misalnya saja jika kamu sebelumnya bekerja, kamu bisa meminta untuk melakukan work from home jika hal itu diperbolehkan dan memungkinkan. Ada pula universitas yang kini menerapkan e-learning. Bahkan, beberapa kegiatan seperti seminar, rapat, atau konferensi yang biasanya dilakukan secara tatap muka, kini dilakukan dengan video call.

Agar kamu bisa tetap menjalankan itu semua, pastinya kamu harus membuat perencanaan dengan baik. Jika kamu akan bekerja dari rumah (work from home) pastikan kamu sudah membuat schedule pekerjaan mana yang menjadi prioritas utama.

Jika kamu adakah mahasiswa dan universitas kamu mengubah sistem pembelajaran dengan menerapkan e-learning. Pastikan pula kamu sudah mengetahui jadwal dan mempersiapkan kebutuhan pendukung lainnya, misalnya saja headset agar kamu lebih jelas mendengar penjelasan dari dosen.

Baca juga: Ini 9 Makanan yang Tahan Lama untuk Disimpan Selama Social Distancing karena Virus Corona

Jika sebelumnya kamu menderita penyakit tertentu atau saat ini kamu sedang menjalani pengobatan, pastikan persediaan obat yang biasa kamu gunakan tercukupi setidaknya untuk 14 hari ke depan.

Jika memang kamu tidak memiliki masalah atau riwayat penyakit terkait, sebaiknya kamu tetap harus menyiapkan vitamin dan obat-obatan umum, misalnya saja seperti paracetamol sebagai pereda nyeri dan demam. Hal ini dilakukan sebagai bentuk berjaga-jaga, agar jika suatu saat kamu mengalami masalah tersebut, kamu sudah mempersiapkannya. Kamu pun tidak harus keluar rumah untuk pergi ke rumah sakit atau sekadar membeli obat di apotik.

Meskipun menerapkan panduan social distancing, cukupi juga kebutuhan gizi kamu dengan selalu menyediakan stok sayur dan buah-buahan yang bisa kamu beli secara online di Sayurbox. Jadi, kamu tidak perlu keluar rumah untuk membeli stok makanan-makanan sehat, bukan? [Yuk, cek produknya sekarang!](/category-result?name=Vegetables&utm_source=Blog&utm_medium=Article%20Tips%20& Trick=&utm_campaign=panduan%20social%20distancing&utm_term=panduan%20social%20distancing&utm_content=panduan%20social%20distancing)

Hal lain yang tidak kalah pentingnya untuk kamu siapkan selama masa social distancing yaitu persediaan makanan dan kebutuhan rumah tangga sehari-hari. Pastikan kamu sudah menyiapkan semua kebutuhan tersebut dalam jumlah yang cukup.

Jika kamu memiliki bayi, pastikan stok popok, susu, dan kebutuhan bayi lainnya terjaga. Kebutuhan lain seperti peralatan mandi, mencuci, dan pendukung untuk kebutuhan memasak juga harus kamu persiapkan.

Namun, perlu dicatat, selama masa ini, kamu dilarang membeli barang secara berlebihan. Sebab, aksi punic buying malah akan membuat suasana kamu dan orang di sekitar kamu semakin tidak kondusif.

Tidak hanya soal kuantitas makanan saja, kamu juga harus memperhatikan gizi dan kandungan pada setiap makanan yang akan kamu konsumsi nanti. Untuk memperkuat daya tahan tubuh, makanan seperti buah-buahan dan sayuran wajib kamu persiapkan. Kurangi makan-makanan instan dan olahan. Kurangi juga minum minuman manis dan perbanyaklah minum air putih untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat.

Baca juga: 7 Tips Belanja Kebutuhan Pokok Secara Online untuk Cegah Penularan Virus Corona

Masih berhubungan dengan penjelasan sebelumnya, aktivitas seperti work from home dan e-learning pastinya membutuhkan jaringan internet yang memadai. Tidak hanya untuk urusan belajar atau bekerja saja, aktivitas lain seperti komunikasi dan hiburan seperti streaming, browsing, dan lainnya juga membutuhkan jaringan internet yang stabil. Untuk menghilangkan rasa bosan, bermain game online juga bisa menjadi salah satu hiburan kamu selama aktivitas ini berlangsung.

Di sisi lain,  dengan tersedianya akses internet, kamu akan lebih mudah dalam mengakses informasi terbaru perihal situasi dan perkembangan wabah virus ini. Tetap update informasi kamu dengan berbagai berita dan instruksi yang disampaikan pemerintah.

Baca juga: Cegah Penularan Virus, Konsumsi 10 Makanan untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Nah, itulah empat panduan social distancing untuk mencegah penularan virus Corona. Jika memang ada hal memaksa yang mengharuskan kamu pergi ke luar, sebaiknya kamu gunakan masker dan tetap menjaga kontak. Gunakan juga hand sanitizer jika sebelumnya kamu menyentuh benda atau fasilitas umum di area publik.

Apabila pada masa social distancing kamu atau orang rumah kamu mengalami demam tinggi yang disertai dengan gejala pernapasan lainnya, seperti batuk, pilek, sakit tenggorokan, dan sesak napas, segera hubungi dokter atau tenaga medis terkait untuk mendapatkan penanganan lanjutan. Cukupi juga kebutuhan gizi kamu dengan selalu menyediakan stok sayur dan buah-buahan yang bisa kamu beli secara online di Sayurbox. Jadi, kamu tidak perlu keluar rumah untuk membeli stok makanan-makanan sehat, bukan? [Yuk, cek produknya sekarang!](/category-result?name=Vegetables&utm_source=Blog&utm_medium=Article%20Tips%20& Trick=&utm_campaign=panduan%20social%20distancing&utm_term=panduan%20social%20distancing&utm_content=panduan%20social%20distancing)