Menerapkan pola makan sehat ternyata penting banget, lho! Apalagi buat Sayurfriends yang sedang usaha menurunkan berat badan. Tantangan terbesarnya ada di pengendalian asupan kalori tanpa mengurangi zat gizi yang masuk ke tubuh. Nah buat Sayurfriends yang tertarik untuk diet sehat dan bingung harus mulai dari mana, yuk simak dulu rekomendasi diet sehat dalam satu hari berikut. 

Kunci penting untuk orang yang ingin menurunkan berat badan, jangan pernah melewatkan sarapan. Sarapan sangat penting bagi tubuh karena memberikan sumber energi untuk beraktivitas sehari-hari. Telur rebus bisa jadi menu sarapan yang tepat karena simple, kaya nutrisi, dan bikin kenyang. Berikut ini resep telur rebus yang enak dan sehat. 

Masuk ke makan siang, menu apa kira-kira yang bisa dijadikan pilihan? Hari pertama mulai menerapkan diet sehat, Sayurfriends bisa mencoba nasi merah dilengkapi bayam dan dada ayam. Berikut resep mudah membuat nasi merah dengan bayam dan dada ayam.

Menu makan malam biasanya cukup tricky karena sebagian besar orang biasanya akan makan berbagai jenis menu yang tinggi lemak di malam hari. Saat sedang diet, Sayurfriends bisa mengonsumsi salad telur sayur sebagai menu yang jauh lebih sehat. Seperti apa cara membuatnya? Langsung simak resepnya berikut ini. 

Komposisi tomat, wortel, dan kentang bisa diatur sesuai selera. Jenis sayuran yang digunakan juga bisa berbeda, pilih saja yang paling disukai. Pastikan semuanya dicuci bersih dan dalam kondisi fresh. 

Menu diet sehat ini bisa jadi inspirasi untuk diterapkan di hari Senin. Cocok dijadikan sebagai menu pemula dan dijamin tidak menyiksa. Sayurfriends tetap bisa mengurangi intake kalori tanpa harus membatasi makanan yang dikonsumsi dan tetap punya tenaga untuk beraktivitas. Beli bahan-bahan untuk menu diet Senin hanya di Sayurbox.