Ini 11 Manfaat Yogurt yang Bisa Kamu Rasakan Jika Mengonsumsi Secara Rutin

Yogurt merupakan salah satu produk olahan susu yang diolah dengan cara fermentasi bakteri susu. Lactobacillus, kelas bakteri yang membantu, memfermentasi susu menjadi yogurt dan membantu proses pencernaan tubuh. Mereka juga melindungi usus dari serangan infeksi bakteri berbahaya. Bakteri semacam ini juga dikenal sebagai ‘kultur yogurt’, probiotik, atau bakteri ‘baik’, dan itu baik untuk kesehatan dan […]