Penasaran ngga sih apa yang terjadi dengan tubuh kita selama dan setelah berpuasa selama kurang lebih 12jam? Apa yang menyebabkan hari pertama puasa suka pusing sampai susah konsentrasi? Sampai yang menyebabkan waktu buka puasa suka makan berlebihan?

Berikut ada beberapa alasan dan cerita kenapa tubuh kita melakukan hal-hal tertentu selama berpuasa. Kondisi tubuh saat berpuasa sangat berbeda tiap orang, tapi secara umum terjadi hal yang sama. Hal ini bisa saja terjadi sama kamu bisa juga tidak loh ya.

Source : Pixabay

Saat makan sahur pagi hari, kita mengkonsumsi makanan yang kemungkinan membuat perut kita tahan lebih lama dari rasa lapar. Kita juga mengkonsumsi air yang banyak untuk mencegah dehidrasi di siang hari. Hal ini wajar dan memang seharusnya terjadi, alasan kenapa makan sahur penting adalah agar tubuh kita dapat bekerja maksimal sebagai storage.

Selama berpuasa tubuh menggunakan karbohidrat (di hati & otot) dan lemak untuk memberikan energi selama beraktifitas. Bayangkan jika tidak mengkonsumsi jenis karbohidrat dalam bentuk apapun dan lemak yang cukup, apa yang akan digunakan tubuh untuk menghasilkan energi? Ada alasan kenapa siang hari sudah ngerasa lemas. Bisa jadi karbohidrat yang digunakan tidak cukup untuk dijadikan energi, berakibat malas-malasan dan jadi tidak produktif saat beraktifitas.

Source : Pixabay

Pernah ngga ngerasa bangun tidur setelah sahur, walaupun sudah minum yang banyak pas sahur tapi tetap saja merasa tenggorokan kering dan butuh asupan air? Iya ini salah satu bentuk tubuh tidak dapat menyimpan air. Akibatnya Ginjal akan menghemat air sebanyak mungkin dengan mengurangi jumlah air yang hilang dalam urin. Jadi kemungkinan besar tidak akan sering-sering buang air kecil.

Tapi, tidak mengindari kemungkinan tetap ada proses air keluar dari dalam tubuh. Seperti berkeringat, bahkan bernafas. Mengeluarkan air yang bisa jadi menyebabkan dehidrasi. Namun dehidrasi yang diakibatkan akan terasa ringan.

Source : Pixabay

Kekurangan air juga dapat mengakibatkan sakit kepala, kelelahan dan susah konsentrasi. Jadi tau kan kenapa kalau puasa pasti udah hilang fokus saat siang hari?

Kondisi tubuh saat berpuasa juga mempengaruhi kekhusyukan beribadah. Kalau sudah tidak fokus dan kelelahan, akan sulit untuk fokus beribadah pula.

Source : Pixabay

Jadi, kalau sudah tau gini jangan lupa diterapin biar puasanya lebih semangat dan tetap berkah ya!