Diet bukan sembarang Diet dan bukan asal Diet. Melakukan diet bukan hanya tentang sedikit makan dan sering berolahraga. Diet berarti mengatur pola makan yang sehat dengan hasil tambahan untuk menurunkan berat badan. Jika diet dilakukan dengan benar, bukan hanya mendapat tubuh ideal tapi juga metabolisme tubuh yang kuat dan menjaga tubuh dari sakit.

Ada beberapa Aturan Diet yang sebaiknya diikuti jika ingin program diet berjalan lancar dengan hasil yang baik.

Sarapan ini penting banget. Jangan sampai karena Diet lalu kita menghindari sarapan karena ingin konsumsi makanan yang lebih sedikit. Faktanya kita tidur pada malam hari menguras metabolisme kita, sehingga pada pagi hari kita butuh asupan energi untuk meningkatkan metabolisme tubuh kita kembali. Makanya sarapan penting banget dalam proses Diet.

Minum Air Mineral yang banyak juga membantu tubuh kita tetap kenyang loh, jadi selama diet dengan rajin minum air mineral membantu kita terhindar dari rasa lapar yang sering. Selain itu juga menjauhkan kita dari mengkonsumsi alkohol sampai soda yang memberikan asupan kalori berlebih. Ternyata juga nih tidur yang teratur bisa menjaga program diet kita berhasil.

Kalori berperan penting dalam program diet. Karena untuk menurunkan berat badan, maka asupan kalori yang masuk juga harus diperhatikan. Eits, tapi bukan hanya diperhatikan loh harus juga dihitung kalori yang masuk dan kalori yang harus dikeluarkan. Karena banyaknya kalori yang keluar harus sejalan dengan kalori yang masuk. Jadi hitung-hitung ya kalorinyaa!

Melakukan Diet dengan tujuan untuk menurunkan berat badan membutuhkan proses dan waktu yang tidak cepat. Makanya dalam penerapannya, diet dilakukan dalam jangka waktu panjang dengan hasil yang maksimal. Ternyata ini ada alasannya loh, kalau kita mau diet dilakukan cepat atau instan dalam waktu 1 minggu, bisa berakibat penurunan cairan tubuh dan juga otot yang sangat tidak baik dalam proses diet. So just take diet easy.

Tau kan kalau ada diet yang hanya minum air putih selama beberapa jam tanpa makan sama sekali? Tau ngga sih kalau dalam diet dengan hasil maksimal, proses ini terbilang cukup ekstrim. Beberapa jenis tubuh tidak bisa menahan proses diet tertentu. Sebagai permulaan sebaiknya mulai diet yang enak untuk tubuh dan diri kita sendiri, agar hasil lebih maksimal take your time.

Jadi ingat ya aturan diet, untuk melakukan Diet agar berhasil tapi tidak menyusahkan diri sendiri adalah dengan memerhatikan beberapa hal penting diatas.

Ingin diet?